冬は寒いと起こりやすい頭皮トラブル

冬の気候は、髪のコンディションを低下させてフケが出やすい原因にも繋がります。

その理由は、頭皮の乾燥から守り、保護する為に皮脂の分泌量が増えますが、デメリットでマラセチアという真菌が、増加してフケが起きます。

フケが出やすのは、普段生活習慣や寒くなると帽子を被る事で発生しやすくなります

それはなぜ？おきるかと言うと、髪には紫外線あまり良くないと言われますが

頭皮や体のビタミンDを作る為にはある程度の紫外線は必要であります。

寒いけどフケが気になる方は耳当てとかマフラーで防寒をオススメします。

冬の頭皮の乾燥時期は食べ物もご注意

寒い時期は、食生活も乱れがちになる為、普段よりも摂取量も増えます。

実は、髪のコンディションの基盤となる栄養素は食べたものからの摂取した物がほとんどです！

しかし！あまりにも過剰に摂取してしまうと、うまく循環しない場合もありますので次のような食べ物はほどほどにしましょう！

• 甘いスィーツ
• お酒
• 果物

糖分が含まれている物は、頭皮がカサカサしたりひどくなれば炎症して抜け毛の原因にもつながってしまいますのでご注意ください！

冬は髪にとっては、中々の大敵な要因が多いので、気をつける点を踏まえながら髪を綺麗に保ちましょう！

ではでは、今日はこの辺で

また明日〜

今日の記事は書いた人はこんな人

山形市で美容師をやってます。艶髪師のzenです！

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