毎日暑い日が続くと、中々寝付きがわるかったりします。

睡眠をしっかりとらないと、肌荒れもするし、髪も毛髪バランスが崩れて、抜け毛の原因にもなりますので

質の良い睡眠を取る事は、大事な事になりすぐにできる対策としては、食べ物から改善して見るとよいかと思います。

まとめ・・・

普段の食生活でバランスよく食事ができている方でも、しっかりとした栄養管理は難しいのです。

だから普段の食生活でビダミンやミネラルはしっかり取るようにすると質の良い睡眠が得られると思いますので、

是非こんな感じもご参考にして見てください！

では、また明日

今日の記事は書いた人はこんな人

山形市で美容師をやってます。艶髪師のzenです！

当店はトータルビューティーケアをご提案させて頂いております！

ヘアーのみならず様々な美に対してサポートを心がけております。

是非、貴方のお悩みをお聞かせください^_^

大人世代の白髪を生かしたカラーを主に

tintbar×THROWでのカラーを艶髪にかえていきます！

貴方の髪色をより、ハイクオリティに・・・

洗練された色を追求していきます・・・

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