山形市で美容師をやってます。艶髪師のzenです！

当店はトータルビューティーケアをご提案させて頂いております！

ヘアーのみならず様々な美に対してサポートを心がけております。

是非、貴方のお悩みをお聞かせください^_^

髪を艶々にする！食べ物とは？

新年で、寝不足だったり、食生活が偏りがちになりやすいです。

お肌が荒れたり、髪が乾燥したりと。

体に異変が出やすい時期です。

そんな時期こそ、食べ物で改善しましょう！

今回、ご紹介する食べ物は？

にんじんです🥕

ビタミンAが豊富で、髪本来の艶に導いてくれます！

頭皮環境も健やかに保つ事もでき。

太陽から髪の毛を守る事ができる髪質作りに効果ありです

ちなみに・・・

にんじん以外にも、赤・黄ピーマン、オレンジ、トマト、アプリコット、ほうれん草などもおすすめの食材です

周りで髪が綺麗な方は、野菜好きかもしれませんね(^^)

体の中から栄養を入れて。

髪の表面はしっかりとヘアケアにて対策を！

次回は、髪の乾燥対策に効果的な野菜にて。

髪の艶を良くしたい方！是非、ご参考にしてください

では、また、明日。